MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Wąsicki Jacek	Sezonów startowych	6	2008-2013	100 km
Słupsk	Zarejestrowanych startów	84	rekordowo: 2012 (24)	42.195 km	03:12:56 Berlin (2010)
	Kilometrów w startach	1122.29	rekordowo: 2012 (289)	21.097 km	01:26:01 Piła (2010)
ur. 1973-08-03	Czas na zawodach (brutto)	86:33:55	rekordowo: 24:2:40 (2012)	10 km	00:38:40 Sławno (2011)
	Trofea (podium)	2 (open)	9 (kat.wiek.)	5 km	00:17:35 Gdańsk (2011)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	84	3 z 54	5.6 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2013.07.13	Koszalin	Kros po Chełmskiej	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.07.07	Jarosławiec	XXIII Międzynarodowy Bieg p...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.06.22	Słupsk	Słupski Bieg Sobótkowy	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2013.06.09	Szczecinek	GARMIN Iron Triathlon Szcze...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.05.18	Sławno	XVII Bieg Święców	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.04.28	Bytów	II Bieg i Rajd Nordic Walki...	8.9	00:38:55	4:22/km	10/139	POL	100-999
	2013.04.27	Sławsko	II Bieg im. Asi Kenig	10.3	00:42:05	4:05/km	10/80	POL	10-99
	2013.04.20	Koszalin	Koszaliński Bieg Górski	5.2	00:23:50	4:35/km	6/96 2/14 ?/?	POL	100-999
	2013.03.09	Słupsk	Słupskie Dzikie Biegi SŁUDZ...	6.4	00:27:35	4:19/km	4/47	POL	10-99
	2013.02.02	Słupsk	Słupskie Dzikie Biegi SŁUDZ...	9.2	00:39:05	4:15/km	14/57	POL	10-99
	2013.01.13	Słupsk	I Słupski Bieg Orkiestrowy	4.2	00:17:31	4:10/km	20/91	POL	10-99

	2012.12.29	Koszalin	IV Koszaliński Bieg Sylwest...	5.3	00:21:17	4:01/km	24/154 7/41 ?/?	POL	100-999
	2012.12.15	Słupsk	Słupskie Dzikie Biegi SŁUDZ...	9.6	00:40:05	4:11/km	4/37	POL	10-99
	2012.11.17	Słupsk	Słupskie Dzikie Biegi SŁUDZ...	6.4	00:26:52	4:12/km	7/61	POL	10-99
	2012.11.10	Słupsk	I Słupski Nocny Bieg i Mars...	6.4	00:27:59	4:22/km	3/44 2/12 ?/?	POL	10-99
	2012.10.19	Redzikowo k.Słupska	Harpagan 44	65	07:50:08	7:14/km	11/151	POL GEO.	100-999
	2012.10.13	Słupsk	Słupskie Dzikie Biegi SŁUD...	6.4	00:26:30	4:08/km	4/40	POL	10-99
	2012.10.05	Lubliniec - Kokotek	16 Bieg o Nóż Komandosa im ...	10	00:46:28	4:39/km	64/468	POL	100-999
	2012.09.16	Damnica	II Bieg Pod Dębem	11.2	00:44:01	3:56/km	10/88 4/26 ?/?	POL	10-99
	2012.09.08	Człopa	XIX Mistrzostwa Pomorza i K...	10.5	01:13:07	6:58/km	4/?	POL GEO.	?
	2012.08.18	Koszalin	KROS po CHEŁMSKIEJ 2012	4.7	00:19:13	4:05/km	7/75 2/24 ?/?	POL	10-99
	2012.08.11	Ostrzyce k.Kartuz	Finał Wheeler Triathlon Tou...	9	00:36:52	4:06/km	4/47 2/14 ?/?	POL GEO.	10-99
	2012.07.21	Sierpc	II Wakacyjny Bieg wzdłuż Si...	5	00:18:44	3:45/km	6/40 4/13 ?/?	POL	10-99
	2012.07.14	Rowy	XII Bieg 10 Mil Szlakiem Zw...	17.1	01:13:05	4:16/km	23/131	POL	100-999
	2012.07.08	Jarosławiec	XXII Międzynarodowy Bieg po...	15	01:05:58 01:05:53	4:24/km 4.24/km	88/569 31/175 ?/?	POL	100-999
	2012.07.07	Sławno	X Bieg 12 Mostów	7.1	00:27:38 00:27:37	3:54/km 3.53/km	35/147	POL	100-999
	2012.06.30	Korzybie	XIX Bieg im. Elżbiety Gardu...	10.6	00:44:26 00:44:16	4:12/km 4.11/km	26/217 ?/? 23/180	POL	100-999
	2012.06.09	Pasłęk	Bieg Filipidesa	10	00:40:53	4:05/km	69/407 21/107 53/330	POL	100-999
	2012.05.20	Koszalin	X Bieg Wenedów	10	00:40:40	4:04/km	30/258 8/78 29/217	POL	100-999
	2012.05.19	Sławno	XVI Bieg Święców	10	00:40:52	4:05/km	30/159 7/30 26/129	POL	100-999
	2012.04.29	Bytów - Rzepnica	Bieg i Rajd Nordic Walking ...	8.85	00:39:34	4:28/km	5/97	POL	100-999
	2012.04.21	Koszalin	Koszaliński Bieg Górski	5	00:23:15	4:39/km	1/57	POL	10-99
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21.097	01:34:37 01:34:37	4:29/km 4.29/km	290/2953 57/487 281/2669	POL	1000+
	2012.03.18	Kołobrzeg	XXVI Bieg Zaślubin	15	01:00:45 01:00:39	4:03/km 4.03/km	72/720 10/113 ?/?	POL	100-999
	2012.02.25	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:39:41 00:39:34	3:58/km 3.57/km	122/1482 26/476 ?/?	POL	1000+

	2011.12.31	Koszalin	III Koszaliński Bieg Sylwes...	5.3	00:20:08	3:48/km	24/147 8/36 8/128	POL	100-999
	2011.12.03	Jarosławiec k.Słupsk...	XI Bieg Mikołajkowy Powitan...	6	00:23:13 00:23:11	3:52/km 3.52/km	23/131	POL GEO.	100-999
	2011.11.11	Gdynia	XIV Bieg Niepodległości	10	00:39:19 00:39:15	3:56/km 3.56/km	127/1855 43/586 121/1501	POL	1000+
	2011.10.15	Słupsk	Grand Prix Ziemi Słupskiej	5	00:37:01	7:24/km	14/131 3/26 ?/?	POL	100-999
	2011.09.11	Wrocław	29. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	04:33:06 04:32:40	6:28/km 6.28/km	1279/2773 265/511 1209/2477	POL	1000+
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	01:31:16 01:31:00	4:20/km 4.19/km	243/2113 96/789 228/1858	POL	1000+
	2011.08.13	Koszalin	IV Cross Góry Chełmskiej	5	00:22:12	4:26/km	7/80 3/21 7/62	POL	10-99
	2011.08.06	Gdańsk	18 Bieg św. Dominika	5	00:17:37 00:17:35	3:31/km 3.31/km	82/498 11/68 72/385	POL	100-999
	2011.07.09	Rowy	XI Bieg Szlakiem Zwiniętych...	16.1	01:10:06 01:10:04	4:21/km 4.21/km	23/144 12/47 19/124	POL	100-999
	2011.07.03	Jarosławiec	XXI Międzynarodowy Bieg po ...	15	01:06:16 01:06:10	4:25/km 4.25/km	116/696 33/173 106/600	POL	100-999
	2011.07.02	Sławno	IX Bieg 12 Mostów	7.1	00:26:50 00:26:50	3:47/km 3.47/km	42/168 10/32 35/135	POL	100-999
	2011.06.04	Bytów	XXXI Półmaraton Gochów	21.097	01:31:39 01:31:37	4:21/km 4.21/km	25/354 3/107 24/309	POL	100-999
	2011.05.22	Koszalin	IX Międzynarodowy Bieg Wene...	10	00:41:10 00:41:08	4:07/km 4.07/km	33/240 12/61 ?/?	POL	100-999
	2011.05.21	Sławno	XV Bieg Święców	10	00:38:40 00:38:40	3:52/km 3.52/km	23/140 7/27 22/119	POL	100-999
	2011.05.07	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:38:52 00:38:47	3:53/km 3.53/km	50/551 16/184 ?/?	POL	100-999
	2011.04.30	Chełmża	IX Półmaraton Chełmżyński	21.097	01:28:02 01:28:00	4:10/km 4.10/km	33/270	POL	100-999
	2011.04.02	Praga	Hervis Prague Half Marathon	21.097	01:31:12 01:30:42	4:19/km 4.18/km	335/7229 216/? ?/?	CZE	1000+
	2011.03.20	Kołobrzeg	XXV Międzynarodowy Bieg Za...	15	01:03:51 01:03:41	4:15/km 4.15/km	129/599 49/147 ?/?	POL	100-999
	2011.03.05	Koszalin	Koszaliński Karnawałowy Bie...	5.2	00:21:49 00:21:49	4:12/km 4.12/km	25/66	POL	10-99

	2010.12.31	Koszalin	II Koszaliński Bieg Sylwest...	5	00:21:09 00:21:07	4:14/km 4.13/km	18/62	POL	10-99
	2010.12.11	Jarosławiec	X Bieg Mikołajkowy	6	00:27:37 00:27:37	4:36/km 4.36/km	37/121	POL	100-999
	2010.09.26	Berlin	Real Berlin Marathon	42.195	03:14:26 03:12:56	4:36/km 4.34/km	2626/40000 592/? ?/?	GER	1000+
	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.097	01:26:07 01:26:01	4:05/km 4.05/km	158/1721 60/613 141/1521	POL	1000+
	2010.08.29	Łeba	XIV Bieg po muszlę św. Jaku...	7.3	00:28:57 00:28:56	3:58/km 3.58/km	24/129 7/32 ?/?	POL	100-999
	2010.08.21	Koszalin	III Cross Góry Chełmskiej	5	00:20:13 00:20:13	4:03/km 4.03/km	12/67 2/15 ?/?	POL	10-99
	2010.07.31	Puck	II Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:31:35 01:31:35	4:20/km 4.20/km	79/481 13/67 70/428	POL	100-999
	2010.07.24	Lębork	10 Bieg św.Jakuba	10	00:41:08 00:41:05	4:07/km 4.07/km	69/270 19/65 ?/?	POL	100-999
	2010.07.03	Sławno	VIII Bieg 12 Mostów o Puch...	7.1	00:27:32 00:27:32	3:53/km 3.53/km	26/106	POL	100-999
	2010.06.06	Bytów	XXX Półmaraton Gochów	21.097	01:35:15 01:35:15	4:31/km 4.31/km	40/244 12/72 ?/?	POL	100-999
	2010.05.23	Koszalin	VIII Międzynarodowy Bieg W...	10	00:40:39 00:40:37	4:04/km 4.04/km	33/192 16/50 ?/?	POL	100-999
	2010.05.22	Sławno	XIV Bieg Święców	10	00:38:55 00:38:55	3:54/km 3.54/km	26/116 9/16 ?/?	POL	100-999
	2010.05.08	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:40:04 00:39:56	4:00/km 4.00/km	77/540 25/182 73/471	POL	100-999
	2010.04.24	Koszalin	Koszaliński Górski Festiwal...	10.6	00:50:44 00:50:43	4:47/km 4.47/km	4/30 3/10 ?/?	POL	10-99
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	01:30:23 01:30:19	4:17/km 4.17/km	253/3529 45/661 240/3000	POL	1000+
	2010.03.20	Kołobrzeg	24 Bieg Zaślubin	15	01:01:33 01:01:31	4:06/km 4.06/km	82/462 30/104 ?/?	POL	100-999
	2010.02.13	Koszalin	Bieg Karnawałowy	5	00:20:08 00:20:08	4:02/km 4.02/km	18/48	POL	10-99

	2009.12.05	Jarosławiec	9 Mikołajkowy Bieg Przełajo...	6	00:24:49 00:24:40	4:08/km 4.07/km	27/101	POL	100-999
	2009.11.11	Gdynia	XII Jesienny Bieg Polski Dz...	10	00:39:56 00:39:56	4:00/km 4.00/km	88/784 20/223 83/663	POL	100-999
	2009.09.27	Warszawa	31 Maraton Warszawski	42.195	03:21:38 03:20:52	4:47/km 4.46/km	272/3166 122/1168 ?/?	POL	1000+
	2009.09.06	Piła	19 Półmaraton Philipsa	21.097	01:27:47 01:27:39	4:10/km 4.09/km	184/1449 72/497 ?/?	POL	1000+
	2009.08.30	Łeba	XIII Bieg po muszlę św. Jak...	7.3	00:30:07 00:30:04	4:08/km 4.07/km	27/157 8/28 ?/?	POL	100-999
	2009.07.26	Darłowo	XVII Bieg Eryka	12	00:59:37	4:58/km	24/99 5/25 ?/?	POL	10-99
	2009.07.25	Lębork	Bieg św. Jakuba	10	00:40:29	4:03/km	50/187 15/43 ?/?	POL	100-999
	2009.07.18	Korzybie	XVI Bieg im.Elżbiety Garduł...	10.5	00:46:25 00:46:24	4:25/km 4.25/km	47/218	POL	100-999
	2009.07.05	Jarosławiec	XIX Międzynarodowy Bieg po ...	15	01:10:53 01:10:53	4:44/km 4.44/km	148/623 40/129 ?/?	POL	100-999
	2009.06.14	Domacyno-Karlino	17 Bieg Papieski im. Jana P...	15	01:03:41 01:03:41	4:15/km 4.15/km	56/176 14/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.05.23	Sławno	XIII Bieg Święców	10	00:40:28 00:40:28	4:03/km 4.03/km	36/109 6/9 ?/?	POL	100-999
	2009.04.26	Szczecinek	XXVI Międzynarodowy Bieg	9.3	00:38:52 00:38:52	4:11/km 4.11/km	82/218	POL	100-999
	2009.03.29	Poznań	2 Poznań Półmaraton	21.097	01:39:08 01:38:53	4:42/km 4.41/km	354/1701 112/537 ?/?	POL	1000+
	2009.03.21	Kołobrzeg	XXIII Bieg Zaślubin	15	01:07:37 01:07:34	4:30/km 4.30/km	143/386 41/91 ?/?	POL	100-999

	2008.12.06	Toruń	6 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:33:36	4:26/km	145/1074 44/290 ?/?	POL	1000+
	2008.11.11	Słupsk	Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	?
	2008.09.28	Warszawa	XXX Maraton Warszawski	42.195	03:43:44	5:18/km	789/2640 298/919 ?/?	POL	1000+
	2008.09.07	Piła	18 Półmaraton Philipsa	21.097	01:37:11	4:36/km	438/1213 143/370 ?/?	POL	1000+
	2008.07.20	Okonek	21 Półmaraton Lipcowy	21.097	01:37:32	4:37/km	89/179 10/17 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:24

11:21

11:12

11:06

10:48

10:44

10:40

10:34

10:28

10:23

10:14

10:06

09:58

09:55

| Redakcja | Reklama | Regulamin |